mon corps et moi

©Stéphanie Quélais 2024. Mon Quotidien Bien-être. Tous droits réservés.

Dans cette époque moderne, où tout le monde court pour atteindre la perfection, il est facile d’oublier d’aimer et d’apprécier son propre corps. Dans cet article de blog, nous parlons de l'importance d'aimer notre corps et comment les techniques de développement personnel telles que le coaching et les techniques de liberté émotionnelle (EFT) peuvent jouer un rôle crucial dans l'atteinte de cet amour de soi. Alors, êtes-vous prêt à vous lancer dans ce quotidien d’amour-propre et d’appréciation ? Commençons!

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Apprendre à aimer son corps

« J'aime mon corps », cette phrase capture l'essence de la positivité corporelle et de l'amour de soi. Aimer son apparence physique n’est pas une question de narcissisme ou de vanité ; il s'agit d'apprécier votre corps pour ses capacités, quelle que soit son apparence. Il s’agit de comprendre que votre valeur n’est pas déterminée par vos attributs physiques, mais par qui vous êtes en tant que personne. Alors dites-le avec moi : "J'aime mon corps !"

Coaching et développement personnel

Le coaching personnel est un outil puissant qui peut vous aider à développer une relation plus saine avec votre corps. Un coach peut vous guider tout au long du processus de découverte de soi, en vous aidant à identifier et à remettre en question les pensées, croyances et comportements négatifs qui vous empêchent d’aimer votre corps. Grâce au coaching, vous pouvez apprendre à remplacer ces schémas néfastes par des schémas plus positifs, favorisant ainsi l’acceptation de soi et la positivité corporelle.Le corps s’exprime, il cherche l’harmonie, l’équilibre, le poids “juste”, il exprime les non-dits, les émotions intériorisées. Les causes de problèmes de poids sont variées mais méritent d’être conscientisées et libérées. Sans cette libération émotionnelle tes efforts seront vains ou le résultat temporaire. En outre de te décourager en chemin avec un effet “Yoyo”

Techniques de libération émotionnelle (EFT)

Les techniques de liberté émotionnelle, ou EFT, sont une autre approche efficace pour favoriser l’amour corporel. L'EFT combine des éléments de thérapie cognitive et de thérapie d'exposition avec l'acupression pour aider à réduire la détresse émotionnelle. En tapotant sur des points d'acupuncture spécifiques tout en vous concentrant sur une préoccupation ou un problème particulier (comme l'image corporelle), l'EFT peut vous aider à traiter et à libérer les émotions négatives, conduisant à une meilleure perception de soi et à un meilleur amour du corps.

Apprendre à aimer son corps s'agit de faire la paix avec lui, de célébrer son caractère unique et de le traiter avec gentillesse et respect. Grâce au coaching holistique et à des techniques comme l'EFT, vous pouvez faire des progrès significatifs vers l'amour du corps et l'acceptation de soi. N’oubliez pas que vous êtes bien plus que votre apparence physique ; vous êtes une personne de valeur et il est temps que vous commenciez à vous traiter comme telle.

• STÉPHANIE QUÉLAIS

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