L’E.F.T (Emotional Freedom Techniques) est une méthode psycho-énergétique puissante de libération émotionnelle. Celle-ci aide efficacement à réduire le stress et l’anxiété et/ou libérer les blocages émotionnels. Cette technique ne remplace en aucun une psychothérapie mais peut-être complémentaire..

Dans mon approche, je l’utilise surtout quand une croyance ou une émotion fige a capacité à passer à l’action ou pour faire passer une émotion en douceur. Elle peut-être utile également pour la peur de se présenter en public, à l’oral ou tout autre examen.

Sur quoi agit l’E.F.T ?

• Déprime passagère ou chronique

• Lors d’un changement dans sa vie, transitions

• Les blocages liés aux croyances limitantes

• Traumatismes, souvenirs douloureux ( Dans le cadre d’un suivi avec un professionnel de santé mentale : Psychologue ou Psychiatre)

• Douleurs chroniques : Migraines, Fibromyalgie, douleurs articulaires

• Problèmes de sommeil

• Problèmes de poids

• Phobies ( Dans le cadre d’un suivi avec un professionnel de santé mentale selon le degré et l’origine de la phobie)

• Certaines addictions

• Difficultés à passer à l’action