ADVERSITé RÉSILIENCE : “voir le “beau” autour de soi ” ©
©Stéphanie Quélais 2024. Mon Quotidien Bien-être. Tous droits réservés.
Ressentir la beauté et la puissance de la vie qui nous entoure, est un véritable remède contre le stress et l’anxiété.
Lorsque nous faisons face à des défis, nous pouvons vite être amenés à s’enfermer dans le négatif et à des moments de doute. Pourtant, je crois que nous avons en nous la capacité de transformer l’adversité en opportunités. Je souhaite partager avec vous une méthode qui m’est chère : puiser dans la beauté et la force de ce qui nous entoure, la nature et la contemplation pour retrouver résilience et sérénité.
Personnellement, je rêve d’avoir un immense bureau entouré de plantes exotiques avec de grandes baies vitrées laissant entrer la lumière, je garde l’idée de le réaliser un jour. Bien que la botanique ne soit pas mon métier, cette passion joue un rôle favorisant au bien-être. Lorsque je me sens confrontée à une situation difficile, je me tourne vers la nature. Parfois en allant me défouler en VTT ou en randonnée à pied ou à cheval quand cela est possible. La simple action de me retrouver entourée de plantes, d’arbres, dans des espaces vastes et majestueux, mais aussi d’observer, étudier, m’apporte une profonde sensation de paix et de force. Ces moments me rappellent notre place dans le monde et la beauté qui nous entoure. Par ailleurs ne nécessitent pas ou peu de dépenses. J’ai eu la chance de vivre en bord de mer dans les Côtes d’Armor. Face aux vues remarquables, j’ai souvent dit à mes enfants : “Lorsque vous vivez des moments compliqués autour de vous, choisissez un endroit, arrêtez-vous un moment, et regardez la beauté du monde”.
Je vous suggère quelques questions afin d’identifier ce qui vous procure ce sentiment de bien-être :
Qu’est-ce qui est important pour moi ?
Quel est l’atmosphère qui m’apaise le plus
Qu’est-ce qui me fait plaisir et m’aide en général à me ressourcer. (N’hésitez pas à retourner dans vos souvenirs d’enfance )
Où est-ce que je trouve la beauté dans ma vie quotidienne ?
Ces questions peuvent vous guider vers vos propres sources de résilience. Peut-être trouverez-vous du réconfort dans la musique, l’art, les animaux, ou même dans le sport où le ‘beau” à sa place.
L’essentiel est de découvrir ce qui vous apporte du bonheur et de l’intégrer dans votre vie quotidienne. Surtout quand les finances ne sont pas au beau fixe, savoir qu’il existe des ressources abondantes et accessibles à tous autour de nous est crucial. Face à l’adversité, n’oubliez pas de chercher la beauté et la force qui vous entourent. Que ce soit à travers la nature, les relations ou les passions, il y a toujours quelque chose qui peut nous aider à contrebalancer les moments difficiles. Trouver ces éléments et les cultiver peut transformer votre perception des défis.
“ En fin de compte, la beauté de la vie réside dans notre capacité à voir le positif même dans les moments les plus sombres. en vous entourant de ce qui vous inspire et vous apaise, vous trouverez la force de surmonter les obstacles et de grandir. “
